Psychosoziale Dienste
Ambulante Hilfen für Menschen mit psychosozialen Einschränkungen.
Arbeitsmarkt
Dienstleistungen gefördert von Jobcentern und Agenturen für Arbeit.
Psychosoziale Dienste
Ambulante Hilfen für Menschen mit psychosozialen Einschränkungen.
Weiterbildungen
Fachliche und persönliche Weiterentwicklung im Sozialwesen.
Wie erfahre ich Selbstdistanz? In der Pandemie haben wir nicht viele Möglichkeiten, um uns groß auszuleben. Die öffentlichen Räume sind nicht mehr betretbar und die Selbstdistanz kann nicht mehr stattfinden, wir können nicht mehr vor uns selbst fliehen.
Selbstdistanz ist wichtig für unsere geistige und emotionale Stärke.
Doch was tun, wenn diese keinen Raum findet?
Laut eines US-Forschungsteams fällt es Menschen, die ein starkes Selbstwertgefühl haben schwer, sich in Personen mit einem schwachen Selbstwertgefühl hineinzuversetzen. Je stärker das Selbstwertgefühl, desto schwächer das Einfühlvermögen – umgekehrt jedoch schon. Menschen mit einem negativem Selbstbild fällt es leicht, sich in Men
schen mit einem positiven Selbstbild hineinzuversetzen.
Feierabend und Sie können immer noch nicht aufhören? Sie denken oft an die Arbeit, können nicht richtig abschalten. Schlafen schlecht, sind oft gestresst und könne sich nur noch schlecht konzentrieren. Ihre Leistung nimmt ab, sie reagieren gereizt oder ziehen sich zurück.
Mit einem Burnout ist nicht zu Spaßen und dieses sollte früh erkannt und entgegengewirkt werden.
Wir haben einige Tipps für Sie zusammengefasst, um dem vorzubeugen und ihrem Ungleichgewicht mehr Balance zu geben.
Aus Sicht eines Unternehmens sind das wertvollste die Mitarbeiter! Umso wichtiger ist es, dass diese gesund sind und es Ihnen gut geht. Hier könnte das RKC eine gute Unterstützung sein. Das Resilienz- und Kompetenzcoaching (RKC) ist ein Präventionsprogramm zur Stabilisierung der psychischen Gesundheit im Arbeitskontext und wird in Form eines Einzelcoachings durchgeführt.
Von Ralf Enchelmaier Philosoph M.A., Systemischer Coach (SG) und Qigong Lehrer.
Qigong ist eine sehr alte körperbetonte Methode und stammt aus China. Qigong bedeutet so viel wie die Arbeit oder die Beschäftigung mit der Lebenskraft (Qi, Chi). Die Lebenskraft spielt in der chinesischen Philosophie eine bedeutende Rolle, da die Welt durch die Dynamik von Kräften verstanden wird. Die Lebenskraft durchdringt die ganze Welt. Wie bei der Elektrizität entsteht durch die Bewegung Energie (Chi). Ein positiver Yang- und ein negativer Yin-Pol. Die äußere und die innere Welt wird in diesen zwei Kraftentfaltungen verstanden.
Durch den Lockdown wird das seelische Gleichgewicht immer stärker belastet. Die Nachfrage an therapeutischer Hilfe steigt.
Viele Menschen verfallen in ein Loch, eine Art Depression, aus der viele allein nicht rauskommen.
Der Auslöser? Eine Trennung von der Familie und dem engeren Kreis, Angst vor Infektionen, um die Angehörigen, die eigene Existenz, den Job und die genommene Freiheit.
Seelische Nöte und die fehlende Aussicht auf Besserung.
Schnell kommt es zu Situationen, in denen wir uns nicht ernstgenommen fühlen, uns nicht zugehört wird und wir uns immer mehr ärgern. Die gewünschte Botschaft ist nicht so deutlich, wie wir sie denken.
Eine einfache Bitte, eine klare Frage und doch werden wir missverstanden. Warum ist das so?
