Unsere Mission:

In der heutigen Zeit verbringen vor allem Jugendliche viele Stunden in der Woche auf Sozialen Plattformen wie beispielsweise Facebook, Instagram, YouTube oder TikTok. Durch Bewertungssysteme in diesen Medien, lässt sich die Meinung anderer zu dem eigenen Bild, einem Video oder einem geschriebenen Text ablesen.

Vieles hat Auswirkungen auf die Qualität des Schlafes. Sei es eine ungesunde Ernährung, ein gestörter Bio-Rhythmus oder aber schlichtweg ein sehr stressiger Tag können Auslöser für eine schlechte Schlafqualität sein. Warum ausreichender Schlaf aber so wichtig ist und was Sie für eine bessere Schlafqualität tun können erläutern wir in diesem Blog-Artikel.

Langfristig kann anhaltender Stress schwerwiegende Folgen für Körper und Geist hervorrufen. Einige dieser Folgen sind dabei definitiv nicht zu unterschätzen. Als Beispiel kann Stress unser Gehirn schrumpfen lassen oder Depressionen und Diabetes fördern. Die gute Nachricht dabei; viele dieser Erkrankungen sind weitestgehend umkehrbar.

Der Jahreswechsel ist ein perfekter Zeitpunkt um das Jahr zu reflektieren; um mal zu überlegen was alles so passiert ist und wie man sich möglicherweise selber verändert hat.

Vielleicht haben Sie auch neue Hobbies oder Freunde gefunden, oder alte Gewohnheiten abgelegt.

Diese Reflektion kann als Grundbaustein für eine stetig bessere Selbstwahrnehmung genutzt werden, welche von Mal zu Mal auf einem höheren Level erneuert wird.

Mit einer Selbstreflektion können Sie eigene Fehler erkennen und sich Stärken und Schwächen bewusst werden, aber auch Reaktionen auf bestimmte Situationen nachempfinden und verstehen.

Jedes Jahr neue Vorsätze, aber noch nie auch nur einen davon Erreicht?

Wir kennen das Problem und wollen dem Misserfolg in diesem Blog auf den Grund gehen und erläutern, was schiefgelaufen ist und auch wie Sie es dieses Jahr besser machen können!