Der Jahreswechsel ist ein perfekter Zeitpunkt um das Jahr zu reflektieren; um mal zu überlegen was alles so passiert ist und wie man sich möglicherweise selber verändert hat.

Vielleicht haben Sie auch neue Hobbies oder Freunde gefunden, oder alte Gewohnheiten abgelegt.

Diese Reflektion kann als Grundbaustein für eine stetig bessere Selbstwahrnehmung genutzt werden, welche von Mal zu Mal auf einem höheren Level erneuert wird.

Mit einer Selbstreflektion können Sie eigene Fehler erkennen und sich Stärken und Schwächen bewusst werden, aber auch Reaktionen auf bestimmte Situationen nachempfinden und verstehen.

Jedes Jahr neue Vorsätze, aber noch nie auch nur einen davon Erreicht?

Wir kennen das Problem und wollen dem Misserfolg in diesem Blog auf den Grund gehen und erläutern, was schiefgelaufen ist und auch wie Sie es dieses Jahr besser machen können!

Weihnachten steht vor der Tür, doch vor lauter Stress geht bei Ihnen die Vorfreude unter?

Kein Problem! Wir wollen mit diesem Blog-Beitrag Tipps zum Vermeiden von Stress in der Vorweihnachtszeit vermitteln, damit Sie diese sinnliche Zeit doch noch genießen können.

Wenn die Tage kürzer sind und es draußen dunkler wird, verfallen manche Menschen in eine Winterdepression. Die Sonne zeigt sich kürzer und an manchen Tagen sogar gar nicht. Die Stimmung ist trüb und zudem ist es draußen auch noch ungemütlich. In dieser Zeit fällt es uns besonders schwer sich zu motivieren und wir haben das Verlangen uns zurückziehen.

In diesem Artikel wollen wir Ihnen Tipps an die Hand geben, wie Sie diese Zeit leichter überstehen und wie Sie der Winterdepression entgegenwirken können.

Die Fehlzeiten von Arbeitnehmern, welche psychisch überbelastet sind, steigen aktuell stark.

Jeder dritte Arbeitnehmer gibt an, entweder Depressionen diagnostiziert bekommen zu haben oder das Gefühl zu haben, schon einmal betroffen gewesen zu sein.

Ebenfalls steigen die Zahlen der psychisch Belasteten Menschen stetig über die Jahre an, was sich auch auf erhöhte Ausfallzahlen durch psychische Erkrankungen bei Arbeitnehmern auswirkt.

Aber woher kommt dieser Wandel?

Die Arbeit im Homeoffice soll daran auch eine Teilschuld haben.

Wo die Herausforderungen im Homeoffice liegen und was Sie dagegen tun können, erläutern wir in diesem Blog-Beitrag.

Macht es einen Unterscheid, wie ich meine Ziele formuliere? Wir sagen „Ja!“

Vor allem Menschen mit einer generell eher geringen Motivation oder niedrigen Frustrationsgrenze können mit einem richtig angewendeten Kriterien-Raster wie zum Beispiel SMART einiges entspannter und organisierter mehr erreichen.

Warum wir denken Sie sollten ihre Ziele nach dem SMART-Prinzip formulieren und was die Vorteile dieses Grundsatzes sind wollen wir Ihnen in diesem Blog-Beitrag näherbringen.

Denken Sie häufig, alles sei Ihre Schuld? Oder sehen Sie nur das Schlechte in vielen Situationen?

Sie sind pessimistisch und erwarten immer das Schlimmste?

Diese Denkweise kann zu einem unausgeglichenen, stressigen Leben führen. Es zieht Sie förmlich runter und kann auf Dauer sogar Ihre Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen. Ja, es kann regelrecht toxisch und selbstzerstörerisch sein, für Ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten eine herab gesetzte Grenze darstellen und Ihre Motivation nur zum Aufstehen restlos ausschöpfen.