Filter
Die Macht von Gedanken

Die Macht von Gedanken

BSG Neuigkeit

Die Auswirkungen von Gedanken werden meistens stark unterschätzt. Aber macht es eigentlich einen Unterschied wie wir denken?

Wie wir über gewisse Dinge denken, beeinflusst unsere Wahrnehmung dieser Dinge und lässt uns durch eine voreingenommene Sichtweise auf diese Urteilen, bevor wir genaueres wissen. Durch klares Verständnis für diese Vorgänge kann man die Macht über seine spezielle Sichtweise verändern und unvoreingenommen Neues kennen lernen.

Weiterlesen
Bild toxisch positives Denken

Toxisches positives Denken

BSG Neuigkeit

Pessimismus und eine negative Lebenseinstellung können unser Leben negativ beeinflussen, aber ist es dadurch gegeben, dass eine positive Haltung dem Leben gegenüber und totaler Optimismus, dann gut ist?

Unter Umständen kann sich auch eine optimistische Haltung als schlecht erweisen; nämlich dann, wenn Sie ins Extrem abrutschen.

Dies nennt sich dann toxische Positivität. Obwohl der Begriff erstmal paradox klingt, wo doch „toxisch“ einen eher schlechten Beigeschmack mit sich bringt und „Positivität“ ein wortwörtlich positiver Begriff sein sollte, lässt sich die Sinnhaftigkeit dennoch nicht von der Hand weisen.

Weiterlesen
Bild Therapie

Therapie; Nutzen und wie diese Funktionieren

BSG Neuigkeit

Jeder hat bestimmt schon mal in einer Serie gesehen, wie ein Therapeut oder Psychologe zwei oder drei Mal mit einem Patienten spricht und es diesem daraufhin wieder besser geht.

Viele sind der Überzeugung, Therapien seien dazu da, Probleme zu reparieren, sie ganz und gar wett zu machen und Sie uns vergessen zu lassen. Dies ist aber nicht der Fall. Im Gegenteil; eine Therapie ist dazu da, vorhandene Probleme ausfindig zu machen, sie aufzugreifen und zu lernen, mit diesen zu leben und sich dieser Problematiken bewusst zu werden.

Weiterlesen
Bild qualitativer Schlaf

Wege zu Qualitativ hochwertigerem Schlaf und warum dieser so wichtig ist

BSG Neuigkeit

Vieles hat Auswirkungen auf die Qualität des Schlafes. Sei es eine ungesunde Ernährung, ein gestörter Bio-Rhythmus oder aber schlichtweg ein sehr stressiger Tag können Auslöser für eine schlechte Schlafqualität sein. Warum ausreichender Schlaf aber so wichtig ist und was Sie für eine bessere Schlafqualität tun können erläutern wir in diesem Blog-Artikel.

Weiterlesen
Bild Auswirkungen von langfristigem Stress

Auswirkungen von langfristigem Stress

BSG Neuigkeit

Langfristig kann anhaltender Stress schwerwiegende Folgen für Körper und Geist hervorrufen. Einige dieser Folgen sind dabei definitiv nicht zu unterschätzen. Als Beispiel kann Stress unser Gehirn schrumpfen lassen oder Depressionen und Diabetes fördern. Die gute Nachricht dabei; viele dieser Erkrankungen sind weitestgehend umkehrbar.

Weiterlesen
Bild Selbstrefelxion

Mit Selbstreflexion zu mehr Selbstwahrnehmung

BSG Neuigkeit

Der Jahreswechsel ist ein perfekter Zeitpunkt um das Jahr zu reflektieren; um mal zu überlegen was alles so passiert ist und wie man sich möglicherweise selber verändert hat.

Vielleicht haben Sie auch neue Hobbies oder Freunde gefunden, oder alte Gewohnheiten abgelegt.

Diese Reflektion kann als Grundbaustein für eine stetig bessere Selbstwahrnehmung genutzt werden, welche von Mal zu Mal auf einem höheren Level erneuert wird.

Mit einer Selbstreflektion können Sie eigene Fehler erkennen und sich Stärken und Schwächen bewusst werden, aber auch Reaktionen auf bestimmte Situationen nachempfinden und verstehen.

Weiterlesen
Bild Neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze – Jetzt aber richtig!

BSG Neuigkeit

Jedes Jahr neue Vorsätze, aber noch nie auch nur einen davon Erreicht?

Wir kennen das Problem und wollen dem Misserfolg in diesem Blog auf den Grund gehen und erläutern, was schiefgelaufen ist und auch wie Sie es dieses Jahr besser machen können!

Weiterlesen
Menü