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9 Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag

BSG Neuigkeit

Selbstliebe ist wichtig, um die eigenen Ziele im Leben zu erreichen, sich selbst das Leben zu ermöglichen, das wir uns wünschen sowie der eigene Freund zu sein, von dem wir uns so vieles wünschen. Selbstliebe in den Alltag zu integrieren, hilft uns dabei, uns selbst wichtig genug zu nehmen, Vertrauen in unsere persönlichen Fähigkeiten zu bringen und uns selbst mental zu stärken.

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Der Check nach Innen mit großen Auswirkungen

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An dem Mitgefühl für unsere Liebsten mangelt es selten. Warum fehlt es uns an Zeit, um persönlich den Check nach innen zu begehen? Für unsere Mitmenschen sind wir immer auf Abruf, doch wenn es um uns geht, finden wir jegliche andere Aktivitäten, die höher priorisiert werden. Zeit für Veränderung! Der Check nach Innen und wie wir diesen regelmäßig beibehalten.

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Emotionale Stabilität – die feste Fahne im Wind

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Unsere innere Welt kann uns innerhalb von Sekunden in ein Ungleichgewicht der Gefühle bringen. Sind wir hungrig entspricht unser Verhalten nicht vollständig unserer natürlichen Haltung. Wir sind gereizt, unruhig und ab und zu vielleicht auch mal etwas zickig. Stellen Sie sich eine Fahne im Wind vor. Die Fahne weht hin und her, doch der Stab, an dem die Fahne befestigt ist, bleibt wie er ist, und hält dieses Ungleichgewicht. Ähnlich ist es mit unseren Gefühlen und der emotionalen Stabilität.

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Entspannung und gute Laune durch die richtige Abendroutine

BSG Neuigkeit

In einem unserer letzten Blogartikel schrieben wir davon, dass die richtige (sehr individuelle) Morgenroutine den Anker für einen erfolgreichen Tag setzt. Doch wussten Sie, dass auch die ideale Abendroutine ausschlaggebend für unseren Schlaf und einen großen Einfluss auf die Energie, Kraft und Laune unseres kommenden Tages hat?

Hierbei geht es ebenfalls darum, dass Sie eine ideale Routine für sich selbst finden. Wir sind alle individuelle Individuen, daher wird nicht jedem jeder Punkt zusprechen und es gilt für sich selbst seine ideale Routine zu entdecken. Die Abendroutine soll, auch wie die Morgenroutine, keinen Druck erzeugen oder als Last auf Ihnen sitzen. Sei es eine Tasse Tee, die Sie vor dem Einschlafen trinken bis hin zu fünf To-Dos, die sie mit einbauen.

In manchen Aspekten verhilft uns die Abendroutine am nächsten Morgen Zeit zu sparen.

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Warum fällt es mir schwer allein zu sein? Der Unterschied zwischen Allein und Einsam sein

BSG Neuigkeit

Warum kann ich nicht allein sein? Der Mensch ist ein soziales Individuum und ist von Anbeginn seiner Geburt nicht allein. Wir kennen es nicht anders, als im Kontakt zu anderen Menschen zu stehen, besonders in der Zeit der schnellen Vernetzung durch unsere Smartphones. Nicht allein sein zu wollen ist menschlich und ein evolutionärer Überlebensinstinkt. Das Alleinsein fällt Ihnen schwer? Da gibt es keinen Grund sich zu schämen. Erkennen sollten Sie, dass es einen Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit gibt, und dass das Alleinsein unser Leben bereichern kann. Wie? Dabei wollen wir Ihnen behilflich sein.

Der Unterschied zwischen allein und einsam sein ist…

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Wenn Versagensangst zu Stillstand führt

BSG Neuigkeit

Geschuftet, genug vorbereitet, gelernt, jegliche Qualifikationen für den nächstanstehenden Schritt, doch dann klopft es mal wieder. Die Versagensangst. Unabhängig davon, wie selbstsicher und wie gewachsen man sich der Situation fühlt kommen Versagensängste auf, man macht sich überflüssige Gedanken und manifestiert die Niederlage von ganz allein. Angst davor etwas falsch zu machen, ausgelacht und im schlimmsten Fall bestraft zu werden. Doch was viele nicht wissen ist, dass das Scheitern und Fehler genau der richtige Umgang mit einem Misserfolg sind und einen im Nachgang viel weiterbringen, als erwartet.

Wie kommt die Versagensangst zum Ausdruck?

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