Die Macht der Glaubenssätze

© Andrea Piacquadio / https://www.pexels.com/@olly/

Glaubenssätze sind prägende Faktoten, die uns im alltäglichen Leben beeinflussen. Wenn wir eine Entscheidung treffen müssen sind wir häufig schon vorher von der Richtung überzeugt, in die, die Entscheidung gehen wird. In gewissen Hinsicht kann man diese Überzeugungen auch als das Geheimnis der glücklichen definieren. Alles was wir über uns selbst denken, bildet die Grundlage für alles was uns im Leben widerfährt.

Das lenken unsere inneren Überzeugungen kann uns ermöglichen weitaus mehr zu erreichen. Was genau sind Glaubenssätze und wie lenkt man diese?

Das wollen wir euch in diesem BSG -Blogartikel erklären.

Was sind Glaubenssätze?

Glaubenssätze spiegeln unsere innere Wahrheit, die wir tief in uns tragen, und unser Selbstbild wieder. Sie sind eine Art innere Einstellung, die geprägt wurden durch Erfahrungen, Erziehung und Prägung und sind Teil unserer Identität.

Diese Überzeugungen lassen sich in negative und positive Glaubenssätze unterteilen.

Was sind Negative Glaubenssätze?

Negative Glaubenssätze können das Leben erschweren, persönliches Wachstum behindern, vor Herausforderungen zurückschrecken lassen und die Schönheit des Lebens verschleiern. Sie sind geprägt von unserer Erziehung, Redewendungen oder auch anderen persönlichen Erfahrungen.

Negative Glaubenssätze können so lauten:

  • „Ich bin nicht gut genug.“
  • „Das kann ich nicht.“
  • „Es wird einem nichts geschenkt.“
  • „Das Leben ist hart.“

Was sind Positive Glaubenssätze?

Im Gegensatz dazu stehen die positiven Glaubenssätze. Positive Glaubenssätze sind hilfreich und tragen dazu bei, dass wir uns selbst unterstützen und ermutigen. Sie resultieren aus Selbstvertrauen, Selbstliebe und positiven Erfahrungen.

Positive Glaubenssätze können so lauten:

  • „Ich bin liebenswert, so wie ich bin.“
  • „Mit jedem Tag werde ich selbstbewusster.“
  • „Ich bin es wert, weil ich es mir wert bin.“
  • „Das schaffe ich, ich habe auch schon anderes bewältigt.“

Auflösen von negativen Überzeugungen:

Glaubenssätze verstecken sich oft im Unterbewusstsein. Wir müssen aufdecken, welche Glaubenssätze tief in unserem inneren verankert sind, um diese dann schrittweise auflösen und umleiten zu können.

  1. Zunächst erfolgt die Identifikation von negativen Glaubenssätzen.
  2. Nach der Identifikation erfolgt die kritische Betrachtung dieser Überzeugungen. Sind diese noch relevant für unser Leben?
  3. Transformieren wir unsere negativen Überzeugungen in positive Überzeugungen und formulieren sie um.
  4. Verankerung der neuen Glaubenssätze tief in unserem Innersten.

Ein Tipp für die Verankerung

Um Glaubenssätze in unserem Inneren zu verankern hilft es uns eine Routine einzuführen. Die neuen Überzeugungen sollten wir am Anfang kontinuierlich wiederholen. Das können wir beispielsweise vorm Spiegel machen oder während wir uns unser Frühstück bereiten. Sprechen wir mit uns selbst, indem wir diese immer wieder wiederholen, bis sie zu unserer Realität werden und in unserem Innersten angekommen sind.

Du benötigst Unterstützung im Alltag, auf Grund von psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden?

Wenn du selbst von einer psychischen oder gesundheitlichen Erkrankung betroffen bist, die dich im Alltag stark einschränkt, melde dich bei uns! Wir besprechen gemeinsam deine individuelle Unterstützungsmöglichkeit.

Nimm Kontakt zu uns auf!

BSG-Podcast für Fachkräfte im Sozialwesen

Du bist Fachkraft des Sozialwesen und wünscht dir einen informativen Podcast, der alle Themen rund um das Sozial- und Gesundheitswesen behandelt? Dann bist du bei uns genau richtig. Hier geht es zu unserem Podcast auf YouTube. Übersende uns in den Kommentaren gerne dein Feedback und hinterlasse Wünsche für weitere Podcastfolgen. Wir freuen uns auf dich!

Unser Podcast auf Youtube